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運動の即戦力!ホットヨガで代謝アップ

ホットヨガで代謝を高めて確実に身体の機能を整える

ホットヨガは一定の呼吸法で、多くのポーズをとることにより、関節や筋肉だけでなく内臓器官の機能を整えるため基礎代謝が向上します。即ち、ホットヨガの大きな魅力は運動効果を確保しながら、内臓器官を含めた身体の機能を整えることが可能なことです。ちなみに、新宿駅に直結している好立地のホットヨガスタジオCALDO新宿は、事前予約不要・安心の月会費制で低料金を実現しているため、お買い物の際や仕事帰りに立ち寄る人が多いことが特徴です。言い換えれば、運動不足解消・冷え性解消・ダイエットとして最適な方法論なのです。

 

ホットヨガのナチュラルなダイエット効果

そもそも、ヨガは腹式呼吸で行うため、肺の隅々まで酸素が行き渡り脂肪燃焼効果が向上する特徴があります。そして、ホットヨガは室温よりも高い温度と湿度環境で行うため基礎代謝も向上し、より高い脂肪燃焼効果を得ることが可能です。更に、血行促進も良くなることから、肩こり解消だけでなく、顔や足のむくみがとれることも大きな魅力です。つまり、ホットヨガはナチュラルなダイエット効果が得られることも多く女性に支持されている大きなポイントです。なお、新宿駅に直結しているホットヨガスタジオCALDO新宿なら気軽に利用できます。